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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古老的(de)天然饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对(duì)人(rén)体(tǐ)的重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛(niú)奶(nǎi)是人体说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思　实际上(shàng)这种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外(wài)，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会危害(hài)我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛(niú)奶一起饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，一(yī)定要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮用。