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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人(rén)体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)矿物质(zhì)、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营(yíng)养价值更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食(shí)用，认为(wèi)这样(yàng)味(wèi)道更好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上(shàng)这(zhè1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一(yī)定要注(zhù)意不要喝茶一起饮(yǐn)用。